jump to navigation

Kebiasaan Tidur Maret 20, 2008

Posted by IrwanKarta in Family & Friends, Office & Community.
trackback
Saya sangat memimpikan kebiasaan tidur yang sehat, seperti kebiasaan tidur orang tua saya. Beliau berdua, dari dulu saya kecil sampai sekarang — seminggu yang lalu saya mengunjunginya saat cuti kantor — tidur dari jam 10 malam dan bangun jam 4 pagi. Dan ketika pensiun sekarang ada tidur siang dari jam 2 sampai jam 3 sore. Tampaknya nyaman sekali, sehat, dan siang harinya dapat melakukan kebiasaan dan pekerjaan dengan teratur dan optimal.

Bagaimana dengan saya?

Saat kecil, masih seperti pada umumnya. SMU tidur mulai jam 11 malam dan bangun jam 5 pagi. Terkadang bisa tidur siang jika tidak ada kegiatan. Waktu kuliah mulai menjadi kacau namun masih nyaman, tidur jam 12 atau jam 1 malam dan bangun jam 5.30 pagi dan bisa sholat shubuh. Jika tidak ada kuliah jam 7 pagi, bisa tidur lagi dan akan bangun sekitar jam 10. Siang atau sore biasanya ada kesempatan tidur, sehingga bisa tidur dengan larut. Ketika kuliah sambil kerja tidur siang menjadi lebih jarang.

Saat ini ketika sudah berkeluarga dan bekerja penuh, dan ditambah pekerjaan sampingan lainnya, tidur saya menjadi tidak teratur dan punya kebiasaan yang sangat tidak sehat. Setelah pulang kerja sekitar jam 7 atau 8 malam, mandi, nonton TV, dan tidur jam 10 malam. Lalu bangun kembali jam 2 pagi, membuka laptop dan kembali melek sampai jam 5 pagi. Tidur lagi jam 5 pagi dan akan bangun jam 8 atau jam 8.30 lalu ngantor jam 9 pagi. Sangat tidak sehat bukan? Dan itu sudah menjadi kebiasaan tidur yang sulit sekali untuk dirubah.

Seorang teman bercerita, ayahnya memiliki pabrik gula sejak 20 tahun lalu. Sejak dulu dia akan bangun jam 2 pagi untuk menyalakan mesin pabrik dan bekerja bersama anak buahnya. Kini ketika pabrik menjadi besar dan ayahnya sudah berhenti mengurusi perusahaan karena sudah tua, tetap selalu bangun jam 2 pagi dan selalu bingung mau melakukan apa. Karena kebiasaan tidur yang sudah berlangsung 20 tahun lebih, sampai sekarang sulit untuk merubahnya.

Bagaiman dengan kebiasaan tidur Anda?

Komentar»

1. fahroe - Maret 27, 2008

PERTAMAX

jadi pengen tidur neeh,…biasanya aku tidur jam 1malem,.. dan bangun jam 5-6 pagi. Tapi juga pernah tidur lama, dan itu menjadiRekor pribadiku

2. [irwan] - Maret 28, 2008

Rekor buatku jika bisa bangun jam 5 pagi paling tidak 4 hari berturut-turut.

3. Thamrin - Maret 31, 2008

Pola tiur saya sudah ngaco…kadang tidur jam 10 malam, kadang 12, kadang 02. pagi. Apalagi kalau ada siaran bola….. Payahnya selalu bangun jam 06. atau 07 pagi… 🙂 Orang bilang bisa deket penyakit karena merusak bioritme….

4. [irwan] - Maret 31, 2008

|Thamrin|

Kayaknya hidup kita memang gak beritme ya🙂 Padahal tidur adalah hal yang sangat penting.


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: